أذكار مقالة مثبتة

أذكار الصباح والمساء.

⭕ أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ      بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ … متابعة قراءة أذكار الصباح والمساء.

كيف تكون مسافراً ذكياً مالياً عند السفر؟

بدأ العالم أخيراً في الإنفتاح وأصبح المسافرون على إستعداد للعودة إلى رحلاتهم الترفيهية المعتادة. بعد عامين من تأخير السفر، بدأ الناس أخيراً في قضاء الإجازات واستكشاف العالم مرة أخرى. بينما أثر الوباء على السفر من منظور صحي ، هناك أيضاً جوانب … متابعة قراءة كيف تكون مسافراً ذكياً مالياً عند السفر؟

كيف تحمي حساب الفيس بوك من الحذف والتهكير؟

خطوات بسيطه لحمايه حسابك على الفيسبوك من الحذف او التهكير يعتبر الفيسبوك من أكثر مواقع التواصل الاجتماعي انتشاراً، حيث أنه يضم عدد كبير جداً من المتابعين والمستخدمين له، ويحقق الفيسبوك دور كبيراً جداً في تعزيز التواصل بين كافة المجتمعات، وأصبح أيضاً له … متابعة قراءة كيف تحمي حساب الفيس بوك من الحذف والتهكير؟

الحديد

فوائد الحديد للجسم.

لا بد أنك سمعت من قبل عن الحديد، ولكن هل كنت تعرف أنه يوجد أنواعا عدة للحديد؟ هل لديك فكرة عن أهمية الحديد للجسم؟ وما هي مصادر الحديد الغذائية سواء كانت نباتية أو حيوانية؟ تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز … متابعة قراءة فوائد الحديد للجسم.

إرشادات ذكرها (جون ماكسويل) تساعدك في قيادة تغيير بيئة العمل.

1-غيِّر ما يحتاج للتغيير ، وليس ما يسهُل تغييرة.التركيز على تغيير ثقافة المنظمة وإحداث نقلة نوعية فيها هو تغيير صعب وبطيء ولكن ضروري لبناء نظام فعال للمستقبل ويصنع تغييراً دائماً، بعكس التغييرات الشكلية والتي لها مظهر التغيير ولكن لا تعطي … متابعة قراءة إرشادات ذكرها (جون ماكسويل) تساعدك في قيادة تغيير بيئة العمل.

مالية

تحقيق الأهداف المالية لرواد الأعمال.

تظهر أهمية الأمان المادي لرواد الأعمال، في ظل التغيرات السريعة التي تطرأ على مجالات ريادة الأعمال، وتتجه بشكل مباشر نحو البحث عن الحماية والأمان من تقلبات السوق وطوارئ الحياة. لذا، فإن البحث عن سُبل تحقيق النجاح المالي هي من الأولويات … متابعة قراءة تحقيق الأهداف المالية لرواد الأعمال.

أوكرانيا

أكبر طائرة في العالم دمرت فى القصف الروسي.

أعلنت مجموعة أوكروبورونبروم العامة الأوكرانية الأحد أن أكبر طائرة في العالم من طراز أنتونوف 225، دمرت في ضربات روسية على مطار قرب كييف يشهد معارك عنيفة. وقالت المجموعة في بيان إن «الغزاة الروس دمروا أبرز الطائرات الأوكرانية» في مطار أنتونوف … متابعة قراءة أكبر طائرة في العالم دمرت فى القصف الروسي.

روسيا-اكرانيا

روسيا تستخدم أخطر سلاح غير نووي بالعالم

يرى موقع washingtonexaminer الأميركي المتخصص في الشؤون العسكرية أن استقدام هذه الأسلحة يعني أن الروس سوف يطلقون العنان للأسلحة الحرارية والقصف العشوائي، خاصة بعد القتال الشرس الذي أبداه الأوكرانيون. ومنذ قليل تم رصد مقاطع فيديو شاحنة عسكرية روسية قرب أوكرانيا، … متابعة قراءة روسيا تستخدم أخطر سلاح غير نووي بالعالم

عمره 26 وأصبح رئيسا تنفيذيا

عمره 26 وأصبح رئيسا تنفيذيا.. متسرب جامعي يقود شركة بمليارات الدولاراتعبر قروض ومنح استطاع تكوين إمبراطورية جديدة قبل 6 سنوات، قبل أن يصبح أحد أصغر الرؤساء التنفيذيين في التاريخ لشركة مدرجة في البورصة، كان أليكس رودريغز طالباً جامعياً يتصارع مع … متابعة قراءة عمره 26 وأصبح رئيسا تنفيذيا

كيف تختار الاستراتيجية التسويقية الأمثل لأعمالك؟

تُعد الاستراتيجية التسويقية إحدى أهم الركائز التي تعتمد عليها الشركات والمؤسسات وحتى المشاريع الناشئة، ومهما تعلّق التسويق بالخدمات أو المنتجات متابعة قراءة كيف تختار الاستراتيجية التسويقية الأمثل لأعمالك؟

مصادر تمويل مشروعك .

إذا لديك فكرة عظيمة، وأنت على يقين بأنها ستغيّر حياتك، وربما تغيّر العالم إلى الأفضل، قلّبت الفكرة في رأسك كثيرًا، ودرستها من كل الجوانب، وأصبحت متأكدًا من أنّها ستنجح، لذا قرّرت أن تنشئ شركتك الناشئة لتطبيق هذه الفكرة على أرض … متابعة قراءة مصادر تمويل مشروعك .

كيف تتميز فى مجال عملك .

كيف تحقق التميز في مجال عملك وترفع من قيمتك بتعلم المزيد ؟ جميعًا نتفق على غاية واحدة، وهي النجاح، أيًا كان مفهوم النجاح لكل شخص، فالبعض يرى النجاح في جمع أموال طائلة، والبعض الآخر يراه في تحقيق شهرة كبيرة وآخرون … متابعة قراءة كيف تتميز فى مجال عملك .

تحليلات جوجل .

تحليلات جوجل: أهم المؤشرات التي ينبغي تتبُّعها . لا أعتقد أنك في إحدى المرّات قمت بالبحث عن دواءٍ ما من تلقاء نفسك إلَّا بعد وجود أعراض المرض وتشخيصه. الأمر هنا يتشابه كثيرًا مع تحليلات جوجل وأداء المواقع؛ فإنك لن تقم … متابعة قراءة تحليلات جوجل .

توطيد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل .

كيف توطد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل الاجتماعي ؟ وسائل التواصل الاجتماعي هي منصات رقمية تمكن المستخدمين من إنشاء أنواع مختلفة من المحتوى الذي يعبر عنهم كأفراد أو يمثل أعمالهم. على خلاف الوسائل الإعلامية التقليدية مثل: التلفاز والراديو، تمتاز وسائل … متابعة قراءة توطيد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل .

التعليم الذاتي .

التعلم الذاتي شرارتك لتبدأ حياة مهنية عظيمة . مع توفر الدورات التعليمية والمصادر المجانية أصبح التعلم الذاتي أيسر مما كان عليه سابقاً، يستطيع المرء الحصول على تعليم جيد ليبدأ بتطوير نفسه وبناء مهاراته، التعلم في حد ذاته لا يجب أن … متابعة قراءة التعليم الذاتي .

تطوير-الذات

عادات تجعلك أكثر إنتاجية .

قد تجد صعوبة في إنجاز المهام، وتناضل من أجل تعزيز قدرتك على التركيز، نبحث جميعا عن السبل التي تساعدنا كي نكون أكثر إنتاجية، من أجل إنجازات أكبر، بلوغ الأهداف، وتحقيق النجاح الكبير، الإنتاجية هي أن تبدأ ما أنهيته، وتُنهي قائمة … متابعة قراءة عادات تجعلك أكثر إنتاجية .

كيف تكون قائد ناجح لفريق عملك وليس مجرد مدير .

إن كانت إدارة فريق عمل مهمة صعبة، فإنّ قيادته أصعب. أيّ شخص يمكنه أن يدير فريق عمل إن امتلك الأدوات والمعرفة والخبرة اللازمة. لكن ليس كل الناس يمكنهم أن يكونوا قادة ناجحين. أن تكون قائد ناجح لفريق العمل يعني أولًا … متابعة قراءة كيف تكون قائد ناجح لفريق عملك وليس مجرد مدير .

الموشن جرافيك .

لماذا يُفضّل المسوقون فيديو الموشن جرافيك ؟ منذ عدة أشهر، أطلقت جوجل خدمة جديدة تستخدم تقنيات الذكاء الاصطناعي في ترجمة اللغة الهيروغليفية لمصر القديمة، ولجأت إلى تصميم فيديو موشن جرافيك لتسويق الأداة الجديدة فابريسيوس Fabricius. حظي الفيديو برواج جيد وعدد مشاهدات تجاوز … متابعة قراءة الموشن جرافيك .

كيف توازن بين العمل والدراسة .

الموازنة بين العمل والدراسة . قد يفكر الطلاب في العمل بجانب الدراسة من الناحية المادية فقط، لكن يغفلون عما هو أهم من الربح المادي، وهو اكتساب الخبرات والمهارات المختلفة التي لن يحصلوا عليها إلا من خلال خوض غمار التجارب الوظيفية … متابعة قراءة كيف توازن بين العمل والدراسة .

كيفية كتابة سيرة ذاتية بشكل احترافي .

السيرة الذاتية :(Curriculum vitae) هي وثيقة تحتوي المعلومات الشخصية لصاحبها، وتلخّص خبراته ومُؤهّلاته العلمية، والوظائف السابقة التي تقلّدها، ومُستواه الدراسي، والشهادات الجامعية والتعليميّة والمهنية التي حصل عليها، وغيرها من المعلومات الشخصية، فهي شاملة لتاريخ الفرد الأكاديمي والمهني . كتابة السيرة … متابعة قراءة كيفية كتابة سيرة ذاتية بشكل احترافي .

خطوات نقل نشاطك التجاري التقليدي إلى الإنترنت .

6.خطوات يمكن إتباعهم . عالم التجارة الإلكترونية مليء بالفرص، وباعتبارك أحد رواد الأعمال الباحثين عن سبل لتطوير مشروعك، ووضعه على خريطة الأسواق الإقليمية والعالمية. لا شك أنك بحاجة إلى دخول عالم التجارة الإلكترونية. بغض النظر عن نوع نشاطك التجاري التقليدي، … متابعة قراءة خطوات نقل نشاطك التجاري التقليدي إلى الإنترنت .

كيفية عمل مونتاج فيديو احترافي .

8 نصائح فنية تساعدك في عمل مونتاج فيديو احترافي . ساعدت الطفرات التقنية في برامج مونتاج الفيديو على تقدم هذه الصناعة لتوازي في أهميتها التصوير والتصميم والكتابة. إذ لم يعد المونتاج الاحترافي يقتصر على لصق وتركيب مشهد مع آخر بل … متابعة قراءة كيفية عمل مونتاج فيديو احترافي .

تسعير المنتجات .

دليلك الشامل إلى تسعير المنتجات . إن كنت تخطط لإنشاء متجرك الخاص سواءً على أرض الواقع أو عبر التجارة الإلكترونية فلا بد لك أن تخوض رحلة التفكير في كيفية تحديد أسعار منتجاتك، في محاولة الوصول إلى الاستراتيجية الصحيحة في تسعير … متابعة قراءة تسعير المنتجات .

دروس نتعلمها من جيف بيزوس .

10 دروس تتعلمها من جيف بيزوس :- يُعد جيف بيزوس، مؤسس ورئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة أمازون، أحد أكثر رجال الأعمال إلهامًا في عصرنا هذا . تجاوز رأس مال شركة أمازون عتبة ترليون دولار أمريكي، وهو ما يتجاوز قيمة … متابعة قراءة دروس نتعلمها من جيف بيزوس .

كيف تتصدر نتائج البحث في جوجل

دليلك إلى تصدر نتائج البحث في جوجل هل حاولت تصدر نتائج البحث في جوجل بالنسبة لكلمة مفتاحية معينة، وبذلت مجهودًا كبيرًا، ربما لأشهر، ومع ذلك لم تلاحظ أي تحسن في ترتيب موقعك؟ بل والأسوأ أنّ المواقع التي تتصدر نتائج البحث … متابعة قراءة كيف تتصدر نتائج البحث في جوجل

كيف تغلف منتجاتك بطريقة أنيقة .

دليلك الشامل إلى تغليف المنتجات بطريقة أنيقة . إن كنت بصدد إطلاق مشروعك الخاص لبيع المنتجات، سواء عبر متجر تقليدي على أرض الواقع أو عبر متجر إلكتروني، وقطعت شوطًا طويلًا حتى وصلت إلى مرحلة تغليف المنتجات الخاصة بك. فقد تتساءل … متابعة قراءة كيف تغلف منتجاتك بطريقة أنيقة .

قواعد ربما تغير حياتك للأفضل .

قواعد ربما تغير حياتك للافضل * 1 – دفن الأسرار : أدب من آداب الفراق .2 – كن قوياً حتى لا يشفق عليك أحد .3 – لا تبالغ في حبك للناس حتي لاتنكسر .4-إعتدل فى كل شيء إلا عزة نفسك … متابعة قراءة قواعد ربما تغير حياتك للأفضل .

دليلك إلى تصوير المنتجات باحترافية .

إن كنت قد خطوت أولى خطواتك في إنشاء متجر إلكتروني خاص بك، وتتساءل كيف يمكنك تصوير المنتجات الخاصة بمتجرك تصويرًا احترافيًا تجذب به انتباه العملاء إلى منتجاتك وتبرز تفاصيلها الدقيقة، فبين يديك دليل متكامل حول كيفية تصوير المنتجات باحترافية . … متابعة قراءة دليلك إلى تصوير المنتجات باحترافية .

كيف تنشئ قناة يوتيوب مربحة .

دليل إنشاء قناة يوتيوب مربحة لمشروعك . يستخدم يوتيوب ما يزيد عن ملياري مستخدم حول العالم. أي ما يقرب من ثلثي مستخدمي الإنترنت بالعالم، ويُرفع إليه 500 ساعة من الفيديو كل دقيقة. وتحصد مقاطع الفيديو فيه نحو مليار ساعة مشاهدة … متابعة قراءة كيف تنشئ قناة يوتيوب مربحة .

أفكار منتجات للبيع اون لاين

أفكار منتجات للبيع أون لاين وبدء تجارة مربحة هل تواجه وقتًا عصيبًا في اختيار المنتج المناسب الذي سوف تبدأ به رحلتك في عالم التجارة عبر الإنترنت؟ هل تريد انطلاقة جيّدة و تجارة مربحة؟ هل تبحث عن أفكار منتجات للبيع أون … متابعة قراءة أفكار منتجات للبيع اون لاين

زيادة متابعي صفحتك علي الفيسبوك .

طرق ذهبية لزيادة متابعي صفحتك على فيسبوك . في بدايات فيسبوك، كان من السهل على الأفراد والعلامات التجارية الوصول إلى المتابعين. فكان يكفي أن تنشر تدوينه أو صورة أو مقطع فيديو، ليعرضها فيسبوك على أغلب متابعيك في اليوم نفسه. لكن … متابعة قراءة زيادة متابعي صفحتك علي الفيسبوك .

التسويق عبر الواتساب .

كل ما تحتاج إلى معرفته لتبدأ التسويق عبر واتساب يستخدم واتساب الآن ما يزيد عن 2 مليار شخص حول العالم. ورغم عدم توفيره آليات التسويق المدفوعة مثل الإعلانات الممولة في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن التسويق عبر واتساب يؤتي ثماره … متابعة قراءة التسويق عبر الواتساب .

التسويق بالهاشتاج أو الهاشتاق .

دليلك الشامل إلى التسويق بالهاشتاج أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة تسويقية ذهبية لأصحاب المشاريع، فهنالك ملايين المستخدمين وآلاف الفرص القيّمة التي يجب ألا تفوّتها إن كنت بصدد إطلاق حملتك التسويقية على تلك المنصات. والمفتاح الأساسي لذلك هو من خلال التسويق … متابعة قراءة التسويق بالهاشتاج أو الهاشتاق .

الكتابة الإبداعية .

دليلك المبسّط لفهم الكتابة الإبداعية وأنواعها . يقولون عن الكتابة إنها “كالسحر، لا يكفي إخراج أرنب من القبعة وإنما يجب عمل ذلك بأناقة وبطريقة ممتعة”، وعادة ما تكون الكتابة بالنسبة لمن يحرص على “الكتابة الإبداعية” تحديا مع الذات لكي يصنع … متابعة قراءة الكتابة الإبداعية .

أفضل كتب ريادة الأعمال .

ماذا تعرف عن أشهر كتب ريادة الأعمال والتسويق تُعَدّ كتب ريادة الأعمال من أفضل المصادر التي يمكن من خلالها التّعلّم من أخطاء الآخرين وتجاربهم، أو اكتشاف أفضل الطّرق للقيام بالعمل قبل بداية أيّ مشروع. وإليك قائمةٌ نوصي بها لروّاد الأعمال والمسوّقين. أهم … متابعة قراءة أفضل كتب ريادة الأعمال .

السلطان قابوس

معروف عن السلطان قابوس بن سعيد سلطان عُمان الراحل أن لديه بروتوكولاً خاصاً به ، وهو أنه لم يذهب إلى المطار قط لاستقبال شخصيات من أي بلد ، ولم يكسر هذا التقليد إلاّ عندما استقبل رئيس الهند في نهاية الثمانينات … متابعة قراءة السلطان قابوس

كيف تكون متميزا ومبدعا .

كل إنسان في هذه الحياة يريد أن يكون مبدعاً وناجحاً لكي يحقق ما يريد ولكن هذا الإبداع وهذا النجاح يحتاج إلى عوامل وعناصر ومقومات حتى يحصل على الإبداع والنجاح وبدايةً لابد أن نعرف ما هو الإبداع، هناك تعاريف كثيرة للإبداع … متابعة قراءة كيف تكون متميزا ومبدعا .

كيفية عمل فيديو إحترافي

قد يكون مجال عملك هو التسويق بالمحتوى، وبالطبع تخطط لتطوير محتواك من خلال الجمع بين المحتوى المكتوب والمحتوى المرئي وذلك بعمل فيديوهات احترافية مثل التي تراها على اليوتيوب أو على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. قيمة دقيقة واحدة من الفيديو تعادل … متابعة قراءة كيفية عمل فيديو إحترافي

مخططك المالي .

نحن نعيش في عالم من الازدواجية : فهناك الأعلى والأسفل ، والضوء والظلام ، والحر والبرد ، والداخل والخارج ،والسرعة والبطء ، واليمين واليسار . وكل تلك النماذج ليست إلا أمثلة قليلة من آلاف الأقطاب المتقابلة . ولکي يتواجد قطب … متابعة قراءة مخططك المالي .

تنمية بشرية

أقوال رائعة للتنمية البشرية  أنا لستُ نِتاجَ ظروفي إنما أنا نتاجُ قراراتي .  أفضل طريقة لتتنبأ بمستقبلك، أن تصنعه .  إسمع لتفهم، لا لترد .  الاعتماد على الآخرين ضعف، والاعتماد على النفس قوة، والاعتماد المتبادل هو قمة القوة .  الرّياحُ قدرٌ … متابعة قراءة تنمية بشرية

أقوال وحكم عمر بن الخطاب

 استعيذوا بالله من شرار النساء وكونوا من خيارهن على حذر .  عليك بالصدق وإن قتلك .  كل عمل كرهت من أجله الموت فاتركه، ثم لا يضرك متى مت .  عليكم بذكر الله تعالى فإنّه دواء، وإيّاكم وذكر الناس فإنّه داء . … متابعة قراءة أقوال وحكم عمر بن الخطاب

أقوال وحكم فى التنمية بشرية

elkbtn.com أقوال رائعة للتنمية البشرية أنا لستُ نِتاجَ ظروفي إنما أنا نتاج قراراتي. أفضل طريقة لتتنبأ بمستقبلك، أن تصنعة. إسمع لتفهم، لا لترد. الإعتماد على الآخرين ضعف، والإعتماد على النفس قوة، والإعتماد المتبادل هو قمة القوة .  الرّياحُ قدرٌ من … متابعة قراءة أقوال وحكم فى التنمية بشرية

فوائد التمر

فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل: زيادة الوزن، وتعزيز صحة جهازك الهضمي ، وغيرها، إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم . يعد التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم … متابعة قراءة فوائد التمر

أهمية ممارسة الرياضة.

تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف ؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية ، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك . تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى … متابعة قراءة أهمية ممارسة الرياضة.

الرمان

 الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف عليها فيما يلي . تبدأ فوائد الرمان من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز والذي يتم استخدامه في العديد من أطباق حوض البحر المتوسط . ولطالما تم استخدام قشرها قديما في دباغة الجلود والحرير باللون الأسود . فوائد الرمان يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد منها : 1- غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي … متابعة قراءة الرمان

حكم الحياة

 حكم الحياة الحكم و الامثال هي دروس نتعلمها من معلم اسمه الحياة ، فهذه الحياة مدرسة نتعلم فيها الكثير و الكثير من الأمور التي لا حصر لها ، وعلى من يريد أن يعيش حياته بهدوء يجب عليه أن يكتسب الخبرة التي تمكنه من التصرف في مختلف المواقف بحكمة ، ولعل أفضل الطرق لإكتساب الحكمة هي قراءة الأمثال و الحكم . لا يمكن لأحد أن يركب على ظهرك إلا إذا كنت منحنيا . القائد العظيم لا يقول لك المطلوب أن تفعله ، بل يريك كيف تستطيع أن تفعله . أجمل شيئ يمكن أن يحدث عند الإختلاف هو الكلام الصريح الذي أخفته … متابعة قراءة حكم الحياة

تطوير الذات

 تطوير الذات يُعرَّف مصطلح تطوير الذات بأنه مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل ممّا هو عليه .  عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته، ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها،  ويشمل هذا التطوير القدرات العقليّة، ومهارات التواصل مع الآخرين،  وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال، وإكسابها مهاراتٍ عديدةً وسلوكاً إيجابياً. [*] لتطوير الذات أهميّة كبيرة سواءً للفرد أو للمجتمع، وتختلف أهميّته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى، وكلّما زاد الإنسان من تطويره لنفسه علا مركزه في المجتمع وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات إلى المُدرّبين والعاملين عليه؛ حيث إنّ لكلٍّ منهجه الخاص به، ولكن الأكثريّة يبدؤون بتطوير … متابعة قراءة تطوير الذات

سدادات الأذن.

سدادات الأذن للنوم وراحة أكثر إذا كنت ممن يعاني من الإزعاج المتواصل أثناء النوم، سدادات الأذن للنوم أفضل حل لك. لنتعرف على إستخدامات سدادات الأذن للنوم وأبرز ميزاتها: ما هي سدادات الأذن؟ هي جهاز يتم إدخاله في قناة الأذن بهدف حماية أذن المستخدم من الصوت العالي، تسرب المياه، الغبار والأوساخ، عن طريق تقليل حجم الصوت، تستخدم أيضا السدادات لمنع حدوث فقدان السمع والطنين. سدادات الأذن للنوم: كيف تختارها؟ من أهم الأمور الواجب مراعاتها عند اختيار سدادات الأذن للنوم هو معرفة درجة تقليل الضوضاء المطلوبة لتحديد ما يعرف (dB Rating). يشير هذا المقياس إلى درجة الصوت التي ستقل، بعدها يمكنك شراء سدادات الأذن … متابعة قراءة سدادات الأذن.

عصير الجزر

فوائد مذهلة لصحتك من منا لا يحب عصير الجزر؟ فهو العصير المفضل للكبار والصغار، وهو مفيد لجمالك ومناعتك وصحتك، دعنا نعرفك على فوائد عصير الجزر فيما الجزر أحد الخضار الجذرية زهيدة الثمن وسهل توفرها، واسعة الانتشار ومحببة لدى الكثيرين، فما هي … متابعة قراءة عصير الجزر

فوائد صحية للشاي الأخضر .

فوائد صحية للشاي الأخضر الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر . لطالما استخدم الشاي الاخضر في الطب الصيني التقليدي ، وعرفت فوائد الشاي الأخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية، فما هي فوائد الشاي الأخضر؟ لنتعرف عليها تالياً . ​نبذة عن الشاي الأخضر عرف عن الشاي الأخضر أن له العديد من الفوائد، ومنها : فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب . أوراق الشاي الخضراء اليانعة اغنى بمضادات الاكسدة من أنواع الشاي المستخدمة عادة، نتيجة تعرضها لعدة عمليات اثناء معالجتها. خسارة الوزن … متابعة قراءة فوائد صحية للشاي الأخضر .

فوائد فيتامين سي (c).

فيتامين سي فوار: فوائد عديدة لصحتك ولجمالك ما هو فيتامين سي الفوار ؟ ما هي فوائده المحتملة لصحتك ؟ وهل أنت حقًا بحاجة لتناوله ؟ أهم التفاصيل والمعلومات تجدها في المقال التالي فلنتعرف على فيتامين سي الفوار وأهم المعلومات المتعلقة به فيما … متابعة قراءة فوائد فيتامين سي (c).

فوائد الفراولة

الفراولة لذيذة جدا ، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية ، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام . الفراولة ، هي من بين الفواكه الأكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة  تنتمي إلى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الأصلي هي أوروبا، ولكن اليوم أصبحت تنمو في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. أما فوائد الفراولة فهي عديدة ، ونورد لكم فيما يلي أهمها : فوائد الفراولة والقيمة الغذائية للفراولة : الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك … متابعة قراءة فوائد الفراولة

فوائد تناول خليط الثوم والليمون على الريق

الثوم والليمون المصدر: البيان الإلكتروني الثوم مفيد جدا لصحة الإنسان فهو يعمل على معالجة الالتهابات الفطرية، ويعمل على تجديد خلايا الجلد، ويحمي الإنسان من الإكزيما، يعالج السعال، ويعالج أمراض الصدر وغيرها من الفوائد المفيدة لجسم الإنسان، وأيضاً الليمون مفيد جداً للبشرة، ومفيد جداً لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وينقي الدم يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وخلط الثوم بالليمون يعتبر خليطاً مفيداً جداً لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الإنسان العامة، ويقي من الكثير من الأمراض. الثوم والليمون على الريقتناول الثوم بالليمون في الصباح الباكر على مفيد جدا لأنه يعمل على علاج الكثير … متابعة قراءة فوائد تناول خليط الثوم والليمون على الريق

شاى الماتشا

شاي الماتشا عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأخضر، والذي يشتهر في اليابان، فماذا تعرف عن فوائده وأضراره ؟ إليك التفاصيل . بدأ انتشار شاي الماتشا (Matcha) في السنوات الأخيرة حول العالم، وهو عبارة عن بودرة من نوع معين من الشاى … متابعة قراءة شاى الماتشا

فوائد الليمون

لثمار الحامض (الليمون) العديد من الفوائد الهامة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال سوف نستعرض قائمة تفصيلية بهذه الفوائد . تتميز ثمار الحامض، أوالليمون ، بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين سي. … متابعة قراءة فوائد الليمون

التسويق

التسويق في ظلّ ازدحام الأسواق العالميّة، والإقليميّة، والمحليّة بالعديد من السلع والخدمات المتشابهة والبديلة في شتّى مجالات الحياة سواء الأكاديميّة، أو الاقتصاديّة، أو الاجتماعيّة أو التجميليّة، أو حتّى الصحيّة وغيرها، أضحى التسويق ضرورة مُلحّة لا يمكن الاستغناء عنها أو العمل … متابعة قراءة التسويق

طرق للربح من الأنترنت

الربح من الانترنت اليوم اصبح أمرا واقعيا، فقد أصبح أحد مصادر الدخل الأساسية لشريحة عريضة من الناس ! وإذا لم تكن واحدا منهم بعد ، فأنت لا تستغل أداة من أقوى أدوات الربح الموجودة في هذا العصر. لذا إن كنت عازمًا … متابعة قراءة طرق للربح من الأنترنت

فوائد التمارين الرياضية

تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف ؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية ، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك . تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى … متابعة قراءة فوائد التمارين الرياضية

فوائد الثوم

لا بد أنك سمعت عن فوائد الثوم لجسمك، وهناك منافع مذهلة لها أيضًا إذا تناولتها في ساعات الصباح الأولى، فما هي هذه الفوائد ؟ يعتبر الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث أنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل … متابعة قراءة فوائد الثوم

حكم الحياة

الحكم و الامثال هي دروس نتعلمها من معلم اسمه الحياة ، فهذه الحياة مدرسة نتعلم فيها الكثير و الكثير من الأمور التي لا حصر لها ، وعلى من يريد أن يعيش حياته بهدوء يجب عليه أن يكتسب الخبرة التي تمكنه من التصرف في مختلف المواقف بحكمة ، ولعل أفضل الطرق لإكتساب الحكمة هي قراءة الأمثال و الحكم . لا يمكن لأحد أن يركب على ظهرك إلا إذا كنت منحنيا . القائد العظيم لا يقول لك المطلوب أن تفعله ، بل يريك كيف تستطيع أن تفعله . أجمل شيئ يمكن أن يحدث عند الإختلاف هو الكلام الصريح الذي أخفته المجاملات . … متابعة قراءة حكم الحياة

فوائد بذور الشيا

1- غنية بالعناصر الغذائية تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة . وملعقتين من بذور الشيا، تعادل 139 سعرة حرارية، بجانب 4 غرام من البروتين، و9 غرامات من الدهون، و12 … متابعة قراءة فوائد بذور الشيا

حكم وليم شكسبير

البعض يولد عظيماً، والبعض يجتهد فيكون عظيماً، والبعض يسبب مشقة عظيمة لهؤلاء. ما الحب إلا خيال وجنون، وإنّي لأنبئك بأنّ المحبّ يستحق أن يُلقى به في غرفة مظلمة ويجلد بالسوط شأن المجانين، وأمّا السبب في أن المحبين لا يعاقبون على هذا النحو ولا يشفون من علتهم، فهو أن الجنون أصبح شيئاً مألوفاً حتى ليبتلي به الضاربون بالسياط أنفسهم. تبدو الأيام كلها ليالياً حتى ألقاك، والليالي تبدو أياماً مشرقة إذا أتاحت لي الأحلام أن أراك. إذا أردت أن تَحبَ وأن تُحَبَ فتبحث عن الحب بين أقاربك وأصدقائك ولاسيما والديك، فلن تجد أحداً يكفيك بالحب سواهم فهم أحبوك دون سبب. وما من … متابعة قراءة حكم وليم شكسبير

فوائد عسل السدر

العسل يُعرف العسل بأنّه سائل سميك حلو المذاق والرائحة تُصنّعه نحلات العسل من رحيق الأزهار، وتعتمد رائحة العسل ولونه ومذاقه على مكان ونوع الزهور التي استخدم النحل رحيقها في تصنيع العسل، ويحتوي على أنواع السكر المختلفة مثل؛ الفركتوز والجلوكوز، والمالتوز، والسكروز، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها وموادّ مضادّة للتأكسد، وقد ثبت وجود هذه المكونات بشكل أكبر في العسل الداكن . [1]، وقد استُخدم العسل الخام منذ قرون في الأنظمة الغذائية والطب التقليدي لما له من فوائد صحيّة، حيث يساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم ويمدّه بعدّة موادّ غذائيّة مضادّة للتأكسد، ويحتوي على لقاح النحل الذي يمتاز بفوائد إضافيّة تميّز العسل … متابعة قراءة فوائد عسل السدر

أثر التربية فى توجيه الجيل

حين تعمل التربية على إنشاء جيل يقوم بواجبه ، سينشأ هذا الجيل على أن ينسى نفسه ويذكر أمته ، وحين تعمل التربية على إنشاء جيل يشبع رغباته سينشأ هذا الجيل على أن يذكر نفسه وينسى أمته . متابعة قراءة أثر التربية فى توجيه الجيل

أكثر الناس نيلا للسعادة

هم الذين يحتفظون بقدرتهم على الإبتهاج للأشياء ، كأنما يمارسونها لأول مرة فى حياتهم ، وأقلهم حظا معها هم من يفقدون مع الإعتياد الإحساس بجمال الأشياء والأحاسيس والتجارب السعادة متابعة قراءة أكثر الناس نيلا للسعادة