وفقًا لـ MarketingProfs ، يتم نشر أكثر من 2 مليون مقال يوميًا على الويب  [1] ، مع هذا الرقم فإن  احتمال أن تتم قراءة مقالك بالنّسب التي ترجوها سيكون ضئيلا جدا ما لم تعمل على كتابة مقال احترافي، إضافة إلى امتلاكك لمجموعة من … متابعة قراءة دليلك العملي لكتابة مقال إحترافي .

كيف تحقق التميز في مجال عملك وترفع من قيمتك بتعلم المزيد ؟ جميعًا نتفق على غاية واحدة، وهي النجاح، أيًا كان مفهوم النجاح لكل شخص، فالبعض يرى النجاح في جمع أموال طائلة، والبعض الآخر يراه في تحقيق شهرة كبيرة وآخرون … متابعة قراءة كيف تتميز فى مجال عملك .

كيف توطد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل الاجتماعي ؟ وسائل التواصل الاجتماعي هي منصات رقمية تمكن المستخدمين من إنشاء أنواع مختلفة من المحتوى الذي يعبر عنهم كأفراد أو يمثل أعمالهم. على خلاف الوسائل الإعلامية التقليدية مثل: التلفاز والراديو، تمتاز وسائل … متابعة قراءة توطيد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل .

التعلم الذاتي شرارتك لتبدأ حياة مهنية عظيمة . مع توفر الدورات التعليمية والمصادر المجانية أصبح التعلم الذاتي أيسر مما كان عليه سابقاً، يستطيع المرء الحصول على تعليم جيد ليبدأ بتطوير نفسه وبناء مهاراته، التعلم في حد ذاته لا يجب أن … متابعة قراءة التعليم الذاتي .

إن كانت إدارة فريق عمل مهمة صعبة، فإنّ قيادته أصعب. أيّ شخص يمكنه أن يدير فريق عمل إن امتلك الأدوات والمعرفة والخبرة اللازمة. لكن ليس كل الناس يمكنهم أن يكونوا قادة ناجحين. أن تكون قائد ناجح لفريق العمل يعني أولًا … متابعة قراءة كيف تكون قائد ناجح لفريق عملك وليس مجرد مدير .

لماذا يُفضّل المسوقون فيديو الموشن جرافيك ؟ منذ عدة أشهر، أطلقت جوجل خدمة جديدة تستخدم تقنيات الذكاء الاصطناعي في ترجمة اللغة الهيروغليفية لمصر القديمة، ولجأت إلى تصميم فيديو موشن جرافيك لتسويق الأداة الجديدة فابريسيوس Fabricius. حظي الفيديو برواج جيد وعدد مشاهدات تجاوز … متابعة قراءة الموشن جرافيك .

الموازنة بين العمل والدراسة . قد يفكر الطلاب في العمل بجانب الدراسة من الناحية المادية فقط، لكن يغفلون عما هو أهم من الربح المادي، وهو اكتساب الخبرات والمهارات المختلفة التي لن يحصلوا عليها إلا من خلال خوض غمار التجارب الوظيفية … متابعة قراءة كيف توازن بين العمل والدراسة .

السيرة الذاتية :(Curriculum vitae) هي وثيقة تحتوي المعلومات الشخصية لصاحبها، وتلخّص خبراته ومُؤهّلاته العلمية، والوظائف السابقة التي تقلّدها، ومُستواه الدراسي، والشهادات الجامعية والتعليميّة والمهنية التي حصل عليها، وغيرها من المعلومات الشخصية، فهي شاملة لتاريخ الفرد الأكاديمي والمهني . كتابة السيرة … متابعة قراءة كيفية كتابة سيرة ذاتية بشكل احترافي .

تسويق، التسويق عبر دراسة الحالة متابعة قراءة التسويق عبر دراسة الحالة .

6.خطوات يمكن إتباعهم . عالم التجارة الإلكترونية مليء بالفرص، وباعتبارك أحد رواد الأعمال الباحثين عن سبل لتطوير مشروعك، ووضعه على خريطة الأسواق الإقليمية والعالمية. لا شك أنك بحاجة إلى دخول عالم التجارة الإلكترونية. بغض النظر عن نوع نشاطك التجاري التقليدي، … متابعة قراءة خطوات نقل نشاطك التجاري التقليدي إلى الإنترنت .

أفكار مشاريع مبتكرة: 58 فكرة تبدأ بها دون ترك وظيفتك . يسعى الكثيرون إلى التحرر من قيود الوظيفة التقليدية وبدء مشروعٍ خاص بهم يمنحهم الاستقلالية الكاملة في اتخاذ القرارات، ويكون مصدر دخل أساسي أو إضافي بجانب العمل الحالي. وفي ظل … متابعة قراءة 58 فكرة تبدأ بها دون ترك وظيفتك .

8 نصائح فنية تساعدك في عمل مونتاج فيديو احترافي . ساعدت الطفرات التقنية في برامج مونتاج الفيديو على تقدم هذه الصناعة لتوازي في أهميتها التصوير والتصميم والكتابة. إذ لم يعد المونتاج الاحترافي يقتصر على لصق وتركيب مشهد مع آخر بل … متابعة قراءة كيفية عمل مونتاج فيديو احترافي .

دليلك الشامل إلى تسعير المنتجات . إن كنت تخطط لإنشاء متجرك الخاص سواءً على أرض الواقع أو عبر التجارة الإلكترونية فلا بد لك أن تخوض رحلة التفكير في كيفية تحديد أسعار منتجاتك، في محاولة الوصول إلى الاستراتيجية الصحيحة في تسعير … متابعة قراءة تسعير المنتجات .

أهمية تحسين محركات البحث متابعة قراءة استراتيجيات تحسين محركات البحث .

10 دروس تتعلمها من جيف بيزوس :- يُعد جيف بيزوس، مؤسس ورئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة أمازون، أحد أكثر رجال الأعمال إلهامًا في عصرنا هذا . تجاوز رأس مال شركة أمازون عتبة ترليون دولار أمريكي، وهو ما يتجاوز قيمة … متابعة قراءة دروس نتعلمها من جيف بيزوس .

دليلك إلى تصدر نتائج البحث في جوجل هل حاولت تصدر نتائج البحث في جوجل بالنسبة لكلمة مفتاحية معينة، وبذلت مجهودًا كبيرًا، ربما لأشهر، ومع ذلك لم تلاحظ أي تحسن في ترتيب موقعك؟ بل والأسوأ أنّ المواقع التي تتصدر نتائج البحث … متابعة قراءة كيف تتصدر نتائج البحث في جوجل

دليلك الشامل إلى تغليف المنتجات بطريقة أنيقة . إن كنت بصدد إطلاق مشروعك الخاص لبيع المنتجات، سواء عبر متجر تقليدي على أرض الواقع أو عبر متجر إلكتروني، وقطعت شوطًا طويلًا حتى وصلت إلى مرحلة تغليف المنتجات الخاصة بك. فقد تتساءل … متابعة قراءة كيف تغلف منتجاتك بطريقة أنيقة .

إن كنت قد خطوت أولى خطواتك في إنشاء متجر إلكتروني خاص بك، وتتساءل كيف يمكنك تصوير المنتجات الخاصة بمتجرك تصويرًا احترافيًا تجذب به انتباه العملاء إلى منتجاتك وتبرز تفاصيلها الدقيقة، فبين يديك دليل متكامل حول كيفية تصوير المنتجات باحترافية . … متابعة قراءة دليلك إلى تصوير المنتجات باحترافية .

دليل إنشاء قناة يوتيوب مربحة لمشروعك . يستخدم يوتيوب ما يزيد عن ملياري مستخدم حول العالم. أي ما يقرب من ثلثي مستخدمي الإنترنت بالعالم، ويُرفع إليه 500 ساعة من الفيديو كل دقيقة. وتحصد مقاطع الفيديو فيه نحو مليار ساعة مشاهدة … متابعة قراءة كيف تنشئ قناة يوتيوب مربحة .

أفكار منتجات للبيع أون لاين وبدء تجارة مربحة هل تواجه وقتًا عصيبًا في اختيار المنتج المناسب الذي سوف تبدأ به رحلتك في عالم التجارة عبر الإنترنت؟ هل تريد انطلاقة جيّدة و تجارة مربحة؟ هل تبحث عن أفكار منتجات للبيع أون … متابعة قراءة أفكار منتجات للبيع اون لاين

#التسويق_الإلكتروني #التسويق_الاكترونى #التسويق #تسويق #تطوير #تطوير_الذات #تعلم #معلومة #التسويق_بالمحتوي #التسويق_بالعمولة متابعة قراءة الدليل الشامل للتسويق الالكتروني .

طرق ذهبية لزيادة متابعي صفحتك على فيسبوك . في بدايات فيسبوك، كان من السهل على الأفراد والعلامات التجارية الوصول إلى المتابعين. فكان يكفي أن تنشر تدوينه أو صورة أو مقطع فيديو، ليعرضها فيسبوك على أغلب متابعيك في اليوم نفسه. لكن … متابعة قراءة زيادة متابعي صفحتك علي الفيسبوك .

كل ما تحتاج إلى معرفته لتبدأ التسويق عبر واتساب يستخدم واتساب الآن ما يزيد عن 2 مليار شخص حول العالم. ورغم عدم توفيره آليات التسويق المدفوعة مثل الإعلانات الممولة في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن التسويق عبر واتساب يؤتي ثماره … متابعة قراءة التسويق عبر الواتساب .

خدمات مصغرة لا غنى عنها للشركات الناشئة ورواد الأعمال في كل مدينة، محافظة أو منطقة نستطيع أن نجد فرع لشركة كبيرة أو مقر لشركة ناشئة صغيرة ورُبما تمتلك هذه الشركات مصانع صغيرة إن كانت تُقدّم مُنتجات ملموسة، وهناك الكثير من المنظمات، الشركات والمبادرات التي تعمل حتى وبدون مقر وتُقدم خدماتها عبر الإنترنت، كل هذه الأمثلة من شركات ومنظمات تحتاج إلي إنجاز بعض المهام الصغيرة والحيوية وفي أسرع وقت، هذه الخدمات هي ما نسميها خدمات مصغرة. الخدمات المُصغرة هي الحل الأذكى والأسرع لإنجاز المهام عن بعد ، صاحب العمل يجد أنه من الأنسب الاعتماد على الخدمات المصغرة لإنجاز المهام التي يحتاجها خلال وقت قصير … متابعة قراءة خدمات لاغني عنها في الشركات والمؤسسات .

دليلك الشامل إلى التسويق بالهاشتاج أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة تسويقية ذهبية لأصحاب المشاريع، فهنالك ملايين المستخدمين وآلاف الفرص القيّمة التي يجب ألا تفوّتها إن كنت بصدد إطلاق حملتك التسويقية على تلك المنصات. والمفتاح الأساسي لذلك هو من خلال التسويق … متابعة قراءة التسويق بالهاشتاج أو الهاشتاق .

دليلك المبسّط لفهم الكتابة الإبداعية وأنواعها . يقولون عن الكتابة إنها “كالسحر، لا يكفي إخراج أرنب من القبعة وإنما يجب عمل ذلك بأناقة وبطريقة ممتعة”، وعادة ما تكون الكتابة بالنسبة لمن يحرص على “الكتابة الإبداعية” تحديا مع الذات لكي يصنع … متابعة قراءة الكتابة الإبداعية .

ماذا تعرف عن أشهر كتب ريادة الأعمال والتسويق تُعَدّ كتب ريادة الأعمال من أفضل المصادر التي يمكن من خلالها التّعلّم من أخطاء الآخرين وتجاربهم، أو اكتشاف أفضل الطّرق للقيام بالعمل قبل بداية أيّ مشروع. وإليك قائمةٌ نوصي بها لروّاد الأعمال والمسوّقين. أهم … متابعة قراءة أفضل كتب ريادة الأعمال .

معروف عن السلطان قابوس بن سعيد سلطان عُمان الراحل أن لديه بروتوكولاً خاصاً به ، وهو أنه لم يذهب إلى المطار قط لاستقبال شخصيات من أي بلد ، ولم يكسر هذا التقليد إلاّ عندما استقبل رئيس الهند في نهاية الثمانينات … متابعة قراءة السلطان قابوس

عملة bee الإلكترونية حقيقة أم خيال والفرق بينها وبين بيتكوين ماهي ال bee network : هي شركة صينية جديدة تم تأسيسها في ديسمبر 2020 طريقة تسويقهم للموقع عن طريق الإحالات أي الاشتراك في فريق للحصول على عملات الكترونية اكثر طريقة … متابعة قراءة عملة Bee

كل إنسان في هذه الحياة يريد أن يكون مبدعاً وناجحاً لكي يحقق ما يريد ولكن هذا الإبداع وهذا النجاح يحتاج إلى عوامل وعناصر ومقومات حتى يحصل على الإبداع والنجاح وبدايةً لابد أن نعرف ما هو الإبداع، هناك تعاريف كثيرة للإبداع … متابعة قراءة كيف تكون متميزا ومبدعا .

إعتن بنفسك ودللها وكن لها خير صديق : هل تعلم أن العناية بالنفس سر من أسرار النجاح المبهر في الحياة تُرى كيف ؟  وهناك دراسات توضح طرق العناية بالنفس اعتن بنظافة جسمك الشخصية : بالاستحمام والاغتسال بصورة يومية . العناية بنظافة الأسنان المتواصلة لحمايتها من تسوس الأسنان ومرضها ومرض اللثة . العناية بنظافة الشعر وصحته بغسله بالماء والصابون وحمايته بالزيوت وغيرها أسبوعيا . نظافة اليدين بعد استخدام الحمام واتباع أساليب الطهارة الإسلامية . الحرص على غسل الأيدي بعد الأنشطة واللعب والعمل لأن تراكم البكتيريا عليها يؤدي لأمراض الاهتمام بالمظهر العام ونظافة الملابس بتغييرها بغسلها وتهويتها بأشعة الشمس لقتل ما علق … متابعة قراءة اعتني بنفسك

كيفية إعداد خُطَّة ماليّة شخصيَّة ناجحة ؟ ترجعُ أهمّيَّة التخطيط الماليّ لأمُورك الشخصيّة في أنها تمهّد الطريق للوصُول إلى حياة ماليَّة ناجحة من خلال تحقيق الأهداف المرغُوبَة; سواء على المدى القصير أو الطويل. فعلى الرُّغْم من المُميّزات التي يُجْنِيهَا الأشخاص … متابعة قراءة مخططك المالي .

فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل: زيادة الوزن، وتعزيز صحة جهازك الهضمي ، وغيرها، إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم . يعد التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم … متابعة قراءة فوائد التمر

سدادات الأذن للنوم وراحة أكثر إذا كنت ممن يعاني من الإزعاج المتواصل أثناء النوم، سدادات الأذن للنوم أفضل حل لك. لنتعرف على استخدامات سدادات الأذن للنوم وأبرز ميزاتها: ما هي سدادات الأذن؟ هي جهاز يتم إدخاله في قناة الأذن بهدف حماية أذن المستخدم من الصوت العالي، تسرب المياه، الغبار والأوساخ، عن طريق تقليل حجم الصوت، تستخدم أيضا السدادات لمنع حدوث فقدان السمع والطنين . سدادات الأذن للنوم: كيف تختارها ؟ من أهم الأمور الواجب مراعاتها عند اختيار سدادات الأذن للنوم هو معرفة درجة تقليل الضوضاء المطلوبة لتحديد ما يعرف (dB Rating) . يشير هذا المقياس إلى درجة الصوت التي ستقل، بعدها يمكنك … متابعة قراءة سدادات الأذن

فوائد مذهلة لصحتك من منا لا يحب عصير الجزر؟ فهو العصير المفضل للكبار والصغار، وهو مفيد لجمالك ومناعتك وصحتك، دعنا نعرفك على فوائد عصير الجزر فيما الجزر أحد الخضار الجذرية زهيدة الثمن وسهل توفرها، واسعة الانتشار ومحببة لدى الكثيرين، فما هي … متابعة قراءة عصير الجزر

الكمون.. فوائد مذهلة للصحة والبشرة والشعر الكمون.. فوائد متعددة للصحة     يعد الكمون من التوابل الشائع استخدامها عند تحضير الطعام، حيث يمتاز بمذاق خاص جدا ويعطي للطعام نكهة رائعة. ويحتوي الكمون على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، حيث إنه غني بالفيتامينات … متابعة قراءة فوائد الكمون

فوائد البابونج لصحتك وجمالك فوائد البابونج عديدة فهو يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل الام المعدة والام الرأس . تعرف على أهم هذه الفوائد الآن . لطالما تم استخدام البابونج من ضمن قائمة الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بقدرته على … متابعة قراءة فوائد البابونج

فيتامين سي فوار: فوائد عديدة لصحتك ولجمالك ما هو فيتامين سي الفوار ؟ ما هي فوائده المحتملة لصحتك ؟ وهل أنت حقًا بحاجة لتناوله ؟ أهم التفاصيل والمعلومات تجدها في المقال التالي . فلنتعرف على فيتامين سي الفوار وأهم المعلومات المتعلقة به … متابعة قراءة فوائد فيتامين سي (c).

الفراولة لذيذة جدا ، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية ، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام . الفراولة ، هي من بين الفواكه الأكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة  تنتمي إلى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الأصلي هي أوروبا، ولكن اليوم أصبحت تنمو في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. أما فوائد الفراولة فهي عديدة ، ونورد لكم فيما يلي أهمها : فوائد الفراولة والقيمة الغذائية للفراولة : الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك … متابعة قراءة فوائد الفراولة

الثوم والليمون المصدر: البيان الإلكتروني الثوم مفيد جدا لصحة الإنسان فهو يعمل على معالجة الالتهابات الفطرية، ويعمل على تجديد خلايا الجلد، ويحمي الإنسان من الإكزيما، يعالج السعال، ويعالج أمراض الصدر وغيرها من الفوائد المفيدة لجسم الإنسان، وأيضاً الليمون مفيد جداً للبشرة، ومفيد جداً لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وينقي الدم يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وخلط الثوم بالليمون يعتبر خليطاً مفيداً جداً لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الإنسان العامة، ويقي من الكثير من الأمراض. الثوم والليمون على الريقتناول الثوم بالليمون في الصباح الباكر على مفيد جدا لأنه يعمل على علاج الكثير … متابعة قراءة فوائد تناول خليط الثوم والليمون على الريق

شاي الماتشا عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأخضر، والذي يشتهر في اليابان، فماذا تعرف عن فوائده وأضراره ؟ إليك التفاصيل . بدأ انتشار شاي الماتشا (Matcha) في السنوات الأخيرة حول العالم، وهو عبارة عن بودرة من نوع معين من الشاى … متابعة قراءة شاى الماتشا

لثمار الحامض (الليمون) العديد من الفوائد الهامة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال سوف نستعرض قائمة تفصيلية بهذه الفوائد . تتميز ثمار الحامض، أوالليمون ، بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين سي. … متابعة قراءة فوائد الليمون

التسويق في ظلّ ازدحام الأسواق العالميّة، والإقليميّة، والمحليّة بالعديد من السلع والخدمات المتشابهة والبديلة في شتّى مجالات الحياة سواء الأكاديميّة، أو الاقتصاديّة، أو الاجتماعيّة أو التجميليّة، أو حتّى الصحيّة وغيرها، أضحى التسويق ضرورة مُلحّة لا يمكن الاستغناء عنها أو العمل … متابعة قراءة التسويق

الربح من الانترنت اليوم اصبح أمرا واقعيا، فقد أصبح أحد مصادر الدخل الأساسية لشريحة عريضة من الناس ! وإذا لم تكن واحدا منهم بعد ، فأنت لا تستغل أداة من أقوى أدوات الربح الموجودة في هذا العصر. لذا إن كنت عازمًا … متابعة قراءة طرق للربح من الأنترنت

الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف عليها فيما يلي . تبدأ فوائد الرمان من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من … متابعة قراءة فوائد الرمان

تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف ؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية ، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك . تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى … متابعة قراءة فوائد التمارين الرياضية

متابعة قراءة فوائد الكمون المغلى

الحبة السوداء : ما هي فوائد الحبة السوداء على الريق؟ وما المشاكل الصحية والجمالية التي قد تعالجها هذه الحبوب الرائعة؟ كل هذا وأكثر في المقال التالي. لا يخفى على أحد فوائد الحبة السوداء وزيتها، خاصة عند تناولها على الريق (على معدة فارغة)، … متابعة قراءة فوائد حبة البركة

لا بد أنك سمعت عن فوائد الثوم لجسمك، وهناك منافع مذهلة لها أيضًا إذا تناولتها في ساعات الصباح الأولى، فما هي هذه الفوائد ؟ يعتبر الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث أنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل … متابعة قراءة فوائد الثوم

الحكم و الامثال هي دروس نتعلمها من معلم اسمه الحياة ، فهذه الحياة مدرسة نتعلم فيها الكثير و الكثير من الأمور التي لا حصر لها ، وعلى من يريد أن يعيش حياته بهدوء يجب عليه أن يكتسب الخبرة التي تمكنه من التصرف في مختلف المواقف بحكمة ، ولعل أفضل الطرق لإكتساب الحكمة هي قراءة الأمثال و الحكم . لا يمكن لأحد أن يركب على ظهرك إلا إذا كنت منحنيا . القائد العظيم لا يقول لك المطلوب أن تفعله ، بل يريك كيف تستطيع أن تفعله . أجمل شيئ يمكن أن يحدث عند الإختلاف هو الكلام الصريح الذي أخفته المجاملات . … متابعة قراءة حكم الحياة

فوائد الكرفس الصحية هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، تعرف عليها فيما يلي . 1- مكافحة الالتهابات يحتوي الكرفس على مادة تدعى الابيجينين، وهو مركب تتم دراسته في الوقت الحالي لفحص خصائصه المكافحة للسرطان . وقد توصلت دراسة قام بها باحثون … متابعة قراءة فوائد الكرفس

عد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية، إليكم فوائد اليانسون . اليانسون هو أحد الاعشاب المعمرة التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب .  وتعود أصول … متابعة قراءة فوائد الينسون

لبذور السمسم قيمة غذائية عالية ومميزة، ولها فوائد صحية كثيرة ومتنوعة، إليك كافة التفاصيل : القيمة الغذائية لبذور السمسم يحتوي كل 100 غرام من بذور السمسم على : 4.96 غرام من الماء . 573 سعر حراري . 17.74 غرام من … متابعة قراءة فوائد السمسم

يُعرف الجرجير باسمه العلميّ Eruca Sativa، وينتمي هذا النَّبات العشبيّ الحوليّ إلى الفصيلة الصليبيّة (الاسم العلميّ: Brassicaceae)، وينمو ليصل ارتفاعه إلى 80 سنتيمتراً، وتتميَّز بَتَلات زهوره باللَّون الأصفر، أو الأبيض، في حين تظهرُ أوراقه بشكلها المُسنَّن، [1] وتتميّز بمذاقها الحارّ … متابعة قراءة فوائد الجرجير

السكر الأبيض هو السكر المكرر (السكروز) والذي يعتبر من أنواع السكريات الضارة إذا تم الإفراط في تناوله، ولا ينصح الأطباء بتناول أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر الأبيض يوميا، حيث إن الإكثار في تناول السكر الأبيض يعرض الصحة للكثير من الأضرار، وعلى رأسها السمنة وما يصاحبها من أمراض، بالإضافة إلى الاكتئاب، وفيما يلي نتعرف على أضرار السكر الأبيض على الدماغ وعلى الشعر وعلى البشرة والصحة، وأيضا نتعرف على فوائد ترك السكر وبدائل السكر الأبيض . أضرار السكر الأبيض : السكر الأبيض يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، حيث يؤدي إلى الزيادة الملحوظة في الوزن الناتجة عن زيادة الدهون بالجسم . زيادة … متابعة قراءة أضرار السكر الأبيض

اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات : يفضل وضع شعرة من الفلفل الأسود معة عند إستخدامة وذلك لتفعيل أمتصاصة فى الجسم بشكل فعال . 1- مضاد قوي للإلتهابات فقد ثبت أن من … متابعة قراءة فوائد الكركم

الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة التي يمكن ان تكون وجبة فطور مثالية صحية وسريعة التحضير وغنية جداً بقيمها الغذائية، اذا ما استهلكت حبوب الشوفان بانتظام  فبالتأكيد سيكون لذلك تأثير ايجابي على صحتك . دعنا نعرفك على فوائد الشوفان كوجبة يومية فيما يلي : … متابعة قراءة فوائد الشوفان

متابعة قراءة تذكير

يعرف عن حب الرشاد غناه بالفوائد المتعددة، ولكن ما زالت الدراسات العلمية التي تتناوله أقل من أن توثق كافة هذه الفوائد بشكل علمي، لذا سوف نتطرق هنا إلى بعض فوائد حب الرشاد المحتملة:  غني بالفيتامينات التالية: (أ)، (ج)، (ه) . … متابعة قراءة فوائد حب الرشاد

1- غنية بالعناصر الغذائية تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة . وملعقتين من بذور الشيا، تعادل 139 سعرة حرارية، بجانب 4 غرام من البروتين، و9 غرامات من الدهون، و12 … متابعة قراءة فوائد بذور الشيا

البعض يولد عظيماً، والبعض يجتهد فيكون عظيماً، والبعض يسبب مشقة عظيمة لهؤلاء. ما الحب إلا خيال وجنون، وإنّي لأنبئك بأنّ المحبّ يستحق أن يُلقى به في غرفة مظلمة ويجلد بالسوط شأن المجانين، وأمّا السبب في أن المحبين لا يعاقبون على هذا النحو ولا يشفون من علتهم، فهو أن الجنون أصبح شيئاً مألوفاً حتى ليبتلي به الضاربون بالسياط أنفسهم. تبدو الأيام كلها ليالياً حتى ألقاك، والليالي تبدو أياماً مشرقة إذا أتاحت لي الأحلام أن أراك. إذا أردت أن تَحبَ وأن تُحَبَ فتبحث عن الحب بين أقاربك وأصدقائك ولاسيما والديك، فلن تجد أحداً يكفيك بالحب سواهم فهم أحبوك دون سبب. وما من … متابعة قراءة حكم وليم شكسبير

العسل يُعرف العسل بأنّه سائل سميك حلو المذاق والرائحة تُصنّعه نحلات العسل من رحيق الأزهار، وتعتمد رائحة العسل ولونه ومذاقه على مكان ونوع الزهور التي استخدم النحل رحيقها في تصنيع العسل، ويحتوي على أنواع السكر المختلفة مثل؛ الفركتوز والجلوكوز، والمالتوز، والسكروز، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها وموادّ مضادّة للتأكسد، وقد ثبت وجود هذه المكونات بشكل أكبر في العسل الداكن . [1]، وقد استُخدم العسل الخام منذ قرون في الأنظمة الغذائية والطب التقليدي لما له من فوائد صحيّة، حيث يساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم ويمدّه بعدّة موادّ غذائيّة مضادّة للتأكسد، ويحتوي على لقاح النحل الذي يمتاز بفوائد إضافيّة تميّز العسل … متابعة قراءة فوائد عسل السدر

“لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ“لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ”.“اللَّهُمَّ اهْدِنَا بِالْهُدَى، وَزَيِّنَّا بِالتَّقْوَى، وَاغْفِرْ لَنَا فِي … متابعة قراءة دعاء يوم عرفه

متابعة قراءة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

هم الذين يحتفظون بقدرتهم على الإبتهاج للأشياء ، كأنما يمارسونها لأول مرة فى حياتهم ، وأقلهم حظا معها هم من يفقدون مع الإعتياد الإحساس بجمال الأشياء والأحاسيس والتجارب متابعة قراءة أكثر الناس نيلا للسعادة

من أعتز بغير اللّٰه ذل ، ومن إستعان بغيره خاب ، ومن توكل على غيره أفتقر ، ومن أنس بسواه كان فى عيشة موحشة ، ولو غمرته الأضواء وحفت به المواكب. متابعة قراءة كن مع الله

متابعة قراءة كورونا